十大健康水果排行榜 十大健康水果排行榜介绍
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1、苹果 ， 含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维 ， 有利于对人体营养的全面补充 。
2、杏 ， 含有丰富的β胡罗卜素 ， 能很好地帮助人摄取维生素A.
3、香蕉 ， 钾元素的含量很高 ， 这对人的心脏和肌肉功能很有好处 。
4、黑莓 ， 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多 ， 毫无疑问对心脏健康有帮助 。
5、蓝莓是种特别的水果 ， 多吃蓝莓可减少尿路感染的几率 。
6、甜瓜 ， 维生素A和C的含量都很高 ， 是补充维生素的理想食品 。
7、樱桃 ， 能帮助人保护心脏健康 。
8、越橘 ， 能帮助减少尿路感染的几率 。
9、葡萄柚 ， 维生素C的含量很高 。
【十大健康水果排行榜 十大健康水果排行榜介绍】10、紫葡萄 ， 其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护 。
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